В АльпИндустрии на Измайловской появилась новая услуга: анализ техники бега. Проводить разбор техники будет опытный тренер и спортсмен Дмитрий Брегеда
Дмитрий – мультиспортсмен из Саратова, один из сильнейших трейлраннеров России, чемпион России 2022 года в дисциплине "скайраннинг-марафон". Дмитрий появился в российском трейлраннинге в 2016 году, дебютировав на EWR, и с тех пор постоянно становится победителем или призёром крупных забегов. Кроме того, Дмитрий – заслуженный мастер спорта России (триатлон), мастер спорта России по лыжным гонкам, чемпион мира и Европы по зимнему триатлону, с 2009 по 2022 год входил в состав национальной сборной команды России по триатлону в дисциплине "зимний триатлон". Сейчас – член сборной России по ски-Альпинизму.
Кому нужен анализ техники бега:
- Начинающему бегуну, который хочет с самого начала своего спортивного пути избежать ошибок и травм
- Опытному атлету, которому мешает прогрессировать неправильная техника
- Любому трейловому или асфальтовому бегуну, который хотел бы узнать больше о биомеханике своего бега
Разбор техники бега по основным показателям и её последующая коррекция помогают добиться улучшения показателей, роста результатов и снижения риска травм.
Встречи с Дмитрием будут проходить в магазине Альпиндустрия на Измайловской. Разбор будет проходить в течение 30 минут.
Как будет построен процесс:
- краткое анкетирование участника
- 5-7 минут бега на дорожке: в это время будет вестись видеосъёмка с разных ракурсов
- просмотр видео в замедленном режиме, чтобы рассмотреть и проанализировать положение суставов в разных фазах бега, движения рук и ног
- заполнение чек-листа, состоящего из 24 пунктов (выбраны самые важные параметры)
- выявление ошибок в 4 фазах бега: в фазе отталкивания, в фазе полета, фазе приземления и фазе средней опоры
По итогам анализа техники Дмитрий:
- порекомендует кроссовки в зависимости от целей бегуна и биомеханических показателей
- укажет ошибки и расскажет о способах их исправления
- предложит упражнения для самостоятельной работы, которые при регулярном выполнении помогут скорректировать технику бега
На консультацию к Дмитрию можно записаться здесь.
